Não é novidade para ninguém que praticar esportes é importante para sua saúde. Correr ou fazer caminhadas, junto da família ou dos amigos, é uma das maneiras mais prazerosas para reduzir o risco de doenças cardíacas, respiratórias, diabetes, obesidade e hipertensão. Por isso, espante o sedentarismo e dê uma boa caminhada por aí! Porém, lembre-se [...]

Se você acha que violência gera mais violência, pratique artes marciais. Isso pode parecer contraditório, mas não é! A verdadeira arte marcial não se trata só de chutes e socos. Ela traz valores filosóficos e de estilo de vida, enquanto ensina a se defender sem se machucar. As artes marciais mais praticadas no mundo — [...]

Criado nos anos 30 pelo espanhol Alexandre Finisterre, o pebolim também é conhecido como futebol de mesa, totó, pacau ou fla-flu (no Rio Grande do Sul), matraquilhos (em Portugal), taca-taca e metegol (na Argentina). Trata-se de uma modalidade esportiva cada vez mais organizada e reconhecida, com regras oficiais e até mesmo uma confederação, a International [...]