Ninguém dúvida de que correr faz bem para saúde. De execução simples, a prática ainda é completa: a corrida aumenta a massa muscular, ajuda a fortalecer os tendões, ligamentos e articulações, reduz os riscos de osteoporose, contribui no emagrecimento e para o controle do colesterol, o estresse e a ansiedade. A modalidade esportiva também é [...]

O cuidado com os recursos naturais é de todos e passa por cuidados no nosso dia a dia. Ter uma casa verde não significa abrir mão do conforto e da praticidade. A indústria reflete uma tendência global de consciência ecológica e responde produzindo eletrodomésticos e equipamentos cada vez menos poluentes e mais econômicos. Eles podem [...]

Instalar placas para geração de energia solar em casa, reduzindo a conta de luz e contribuindo para a preservação do meio ambiente, está cada vez mais acessível. Com a popularização da tecnologia, os preços estão caindo e as empresas especializadas se multiplicando. Existem dois sistemas de energia solar disponíveis: de aquecimento solar e de energia [...]

Existem inúmeras práticas simples feitas dentro de casa que, em longo prazo, podem beneficiar o meio ambiente. É preciso mudar hábitos de consumo, a forma de lidar com o lixo e a alimentação. Costumes corriqueiros aparentemente inofensivos são capazes de gerar danos enormes, atacando também a qualidade de vida. “A conscientização precisa ser maior para [...]

“Não adianta comprar uma bicicleta que depois vai virar cabide de roupa suja”, aconselha de imediato o ex-ciclista profissional e atual proprietário de uma loja do ramo Milton Carlos Della Giustina. Isso porque uma bike inadequada pode comprometer a segurança, a saúde e, inclusive, a motivação do praticante. Quem quer pedalar precisa, primeiro, definir seu [...]

Não se sinta mal. Todo mundo, em algum momento, já ficou em dúvida do que pegar nos montes de verduras e frutas dos supermercados. Às vezes, você pode dar sorte de olhar para o lado e encontrar aquela senhora com pinta de dona de casa experiente para responder suas perguntas. Mas bom mesmo é saber [...]